水泳が喘息・アレルギーの子どもに向いていると言われる理由

なぜ水泳が喘息の子どもに向いていると言われるのか

喘息は気道が過敏になり、発作を起こしやすい状態です。乾燥した空気や花粉、激しい運動による過呼吸が発作を誘発することがあります。
プールの空気は湿度が高く、気道への刺激が少ない環境であることが多いため、他のスポーツと比べて発作が起きにくいとされることがあります。また水泳は呼吸のリズムをコントロールしながら行う運動であるため、呼吸筋を鍛える効果も期待できます。呼吸を意識しながら体を動かすことが、気道のコントロール能力を高めることにつながるとも言われています。
ただし塩素に反応する場合や、プールの環境によっては注意が必要なこともあります。必ず主治医に相談した上で始めることを前提としてください。

アレルギー体質の子どもと水泳

花粉症や食物アレルギーなど、アレルギー体質の子どもの場合、屋外スポーツでは花粉への暴露が心配になることがあります。特に春から初夏にかけての時期は、屋外での運動を控えたいという保護者の方も多いでしょう。
屋内プールでの水泳は、屋外の花粉の影響を受けにくい環境で運動できる点で、花粉症の子どもに選ばれやすい習い事の一つです。一方で、プールの消毒に使われる塩素に反応する場合もあるため、皮膚や目の状態を確認しながら進めることが大切です。

個別指導なら体の状態を見ながら進められる

喘息やアレルギーを持つ子どもは、体調によって運動できる日とできない日があります。集団のスクールでは、体調に合わせた柔軟な対応が難しい場面があります。
個別指導であれば、その日の体調を確認しながら内容を調整できます。「今日は少し咳が出ている」「目が充血している」という日も、無理のない範囲で対応することが可能です。保護者の方が体調について事前にお伝えいただければ、それを踏まえた指導を行います。また何かあったときの連絡もLINEで気軽にできるため、保護者の方も安心して預けていただけます。

始める前に確認しておきたいこと

喘息やアレルギーを持つ子どもが水泳を始める場合、以下の点を事前に整理しておくとよいでしょう。
まず主治医への相談・許可を得ること。次に発作時や体調不良時の対応について指導者と共有しておくこと。塩素に対する皮膚・目・気道の反応を確認しておくこと。そして体調不良時の休み方のルールを事前に決めておくこと。
これらを整理した上で始めることで、保護者の方も安心して続けさせやすくなります。

こんなお子さまに特におすすめです

• 喘息があるが運動習慣をつけたいお子さま
• 花粉症で屋外スポーツが難しい季節があるお子さま
• 体調に合わせて柔軟に進めてもらいたいお子さま
• 体の状態を相談しながら進められる環境を探している保護者の方
• 体調不良時の対応を事前に共有できる指導者を探している保護者の方

体の状態を共有しながら、安心して始めよう

喘息やアレルギーがあっても、適切な環境と対応のもとで水泳を楽しんでいるお子さまはたくさんいます。まずは主治医に相談し、体の状態を指導者と共有しながら進めることが大切です。
Manaby-laboでは、体の状態や不安をヒアリングしながら、一人ひとりに合わせた指導を行っています。対応エリアは名古屋市・春日井市・清須市・小牧市・北名古屋市・一宮市・日進市など愛知県内が中心です。まずはお気軽にお問い合わせください。